Nous respirons sans y penser alors que nous pouvons contrôler notre respiration pour un meilleur bien-être du corps ou/et de l'âme. Les principaux bienfaits positifs sont notamment l'amélioration du rythme cardiaque, la stimulation du cerveau, la baisse du stress ainsi que la réduction de l'anxiété, des pensées négatives et de la tension artérielle ! Pourquoi donc sous estimer cette fonction vitale ? Encore une affaire de temps et de recentrage sur soi-même. Respirer c'est vivre et nourrir le corps. Choisissons de respirer lentement et profondément car nous sommes les seuls êtres vivants à pouvoir le faire sciemment. La ventilation (dont on doit prendre physiquement conscience en respirant par le nez l'air frais) est importante mais l'expiration (lente pour évacuer lentement et totalement l'air chaud par la bouche) l'est tout autant car elle chasse les toxines. Vivons sans modération une oxygénation à pleins poumons !